«

»

Bal Diyeti

 Bal Diyeti:

Genel olarak balınşişmanlığa yol açtığı sanılır. Ancak bu, yanlış bir görüştür. Balesas olarak glikoz ve meyve şekerinden oluşuyor. Şişmanlığa neden olan sakaroz ise baloluşumunun sadece yüzde 5’ini teşkil ediyor. Glikoz ve meyve şekeri vücut tarafından doğrudan alındığı için yağa dönüşmez.

Diyet programı:

Kahvaltı:

Ekmek ya da un yemeği, sonra bir bardak süt veya yoğurt, kahvaltı sonunda bir elma

Öğle yemeği:

Sebze ve az et veya ekmek ve sebze (et ve ekmeği birlikte yemeyin!)

Öğleden sonra saat 4’te bir bardak yoğurt

Akşam yemeği:

Az sebze ve bir bardak ballı su (bir bardak suya bir yada iki kaşık kestane balı )