Mucize besin kestane
balı ile kilo vermeye ne dersiniz?
Kestane Balının nefis
tadıyla vücudunuzu toksinlerden arındırın.
Doğayla birlikte bedenimizin
de neşeyle karşıladığı bahar ve yaz ayları güzel günlerin
habercisi. Tatilin müjdecisi olan bu günlerde beslenme
düzenimize dikkat etmemiz ise zorunlu. Özellikle rahat
kıyafetlerle geçireceğimiz yaz günlerinde vücudumuzun
ince ve sağlıklı
görünmesi öncelikle
kadınların en önemsediği
konulardan biri. Deniz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte
uzmanlar kadınlarımıza
sağlıklı bir yaz mevsimi için
önemli önerilerde bulunuyor.
Diyet döneminde vücudun
ihtiyaç duyduğu önemli maddeleri içinde barındıran
kestane balı
diyet yapanların en önemli dostu.
Doğanın özenle sunduğu
nefis ballar dengeli beslenmenin en önemli anahtarı.
Vücudun rahat ve sağlıklı çalışması için vazgeçilmez
olan vitaminlerin, minerallerin ve enzimlerin
en doğal
haliyle bulunduğu Kestane Balı
sizlere sağlıklı
ve zayıf yaz günlerinin müjdesini veriyor.
Bağlar Bal sağlıklı ve
kolay zayıflamaya yardımcı olacak önerisiyle göz ardı
edilmeyecek bir formül sunuyor. Bir ay süreyle uygulayacağınız
bu kür ile kendinizi yenilenmiş ve daha zinde hissedeceksiniz.
Bu kürü ihtiyaç duyduğunuz dönemlerde tekrarlayabilirsiniz.
Kestane ballı
sağlık kokteyli tarifi - Bal ve Elma sirkesi
1 tatlı kaşığı Kestane Balı
1 çorba kaşığı elma sirkesi
1 çay bardağı ılık suda karıştırılıp, 15 dakika bekletilir ve aç karnına sabahları
"yudum yudum" içilir.
Diyetisyen Naciye İla Deniz,
elma sirkesinin insan
bedenini içten ve dıştan kullanılabilen
olağanüstü doğal bir sıvı olduğunu
söyledi.
Elma sirkesi ile nasıl zayıflanır?
Taşıdığı bikarbonat iyonları sayesinde
sindirimi kolaylaştıran tek meyve olan
elmanın, sirkesinin de genel sağlık
açısından büyük önem taşıdığını söyleyen
Deniz, 'Kanı temizleyen, bedeni ve zihni
yorgunluklarda yatıştırıcı tesire sahip
olan, idrar söktürücü özelliği bulunan,
karaciğer ve damar sertliği
hastalıklarıyla, hemoroid, egzama ve
deri hastalıklarına iyi gelen elmanın
sirkesi de, kalp kasları dahil olmak
üzere tüm kas yapısının güçlenmesini
sağlar' dedi.
Deniz, ılık bir bardak suya 1 tatlı
kaşığı elma sirkesi ve 1 çay kaşığı bal
karıştırılarak yapılan kokteylin
sabahları aç karnına içilmesi halinde
vücutta biriken fazla yağın atımının
kolaylaşacağı tavsiyesinde bulunarak,
şöyle konuştu. 'Elma sirkesi, içerdiği
çok değerli ve çeşitli maddeler
nedeniyle, en sağlıklı sıvılardan
biridir.
Elma sirkesi bedenimizi
içten ve dıştan tedavi edebilen
olağanüstü bir sıvıdır. İçerdiği yüksek
orandaki Potasyum sayesinde kas yapısını
güçlendiren, strese karşı koyabilecek
dayanıklılık kazandıran, grip, soğuk
algınlığı gibi üst solunum yolları
enfeksiyonlarının hafif geçilmesini
sağlayan elma sirkesi, boğaz ağrısı,
öksürük ve ses kısıklığına da iyi
gelmektedir. Elma sirkeleriyle yapılan
salatanın yüksek kolestrole karşı da iyi
geldiğini açıklayan Deniz, 'Elma
sirkesinin faydaları saymakla bitmez.
Ergenlik sivilceleri,
dış derinin sıkılığı, gaz şişkinliği,
kabızlık gibi birçok soruna yararı
bilinen elma sirkesinin yüksek potasyum
nedeniyle böbrek hastaları, asit
değerinin yüksek olması nedeniyle de
ülserliler ve gastriti olanlar
tarafından tüketilmemesi gerekir' diye
konuştu.
Elma Sirkesi
Nasıl Yapılır?
Diyet
Yapan Kadınlar için
Sağlık Dolu Bir Tarif :
Bal ile Kilo Verin !
Bal Diyeti
50 kiloluk bir insan her gün 1500-2000 kalorilik gıda
ile beslenmesi durumunda mevcut olan kilosunu korur.
Bu kişi bir ay boyunca her gün 250 kalori fazla alırsa
bir kilo alır, bir ay boyunca her gün 250 kalori az
alırsa da bir kilo verir. Buradan şu sonuca varabiliriz:
Her 7 bin kalori bir kiloya eşittir.
Şişmanlığı araştıran uzmanlara göre, en sağlıklı ve
güvenli zayıflama hızı haftada bir kilodan fazla olmamalı.
Zayıflama süresinde bile her gün alınan kalori miktarının
bin kaloriden az olmaması gerekiyor.
Biyolojik bir fabrikaya benzeyen vücudumuz güvenli ve
etkili bir şekilde çalışabilmek için her gün en az
1000
kaloriye gereksinim duyar, aksi takdirde kalp ve damardaki
proteinlerin azalması ve kalp hastalığına yol açar,
hatta ölüme sebep olur. Çok uzun bir zaman içinde günde
1000 kaloriden az enerji alınması durumunda insan vücudundaki
hücreler yetersiz beslenmeden dolayı kanserli hücrelere
dönüşebilir. İnsanların çoğunluğu yetersiz beslenmenin
kanserin nedenlerinden biri olduğundan habersiz. Sağlıksız
zayıflama ilaçları kullananlar ya da düzensiz
rejim
yapanlar kilo verirken, sağlıklarını da kaybederler.
Kilo vermek için sağlıklı yöntemler de var. Bunlardan
biri de bal diyetidir.
Bal Diyeti:
Genel olarak
balın
şişmanlığa yol açtığı sanılır. Ancak
bu, yanlış bir görüştür.
Bal
esas olarak glikoz ve meyve
şekerinden oluşuyor. Şişmanlığa neden olan sakaroz ise
bal
oluşumunun sadece yüzde 5'ini teşkil ediyor. Glikoz
ve meyve şekeri vücut tarafından doğrudan alındığı için
yağa dönüşmez.
Diyet programı:
Kahvaltı: ekmek ya da un yemeği, sonra bir bardak süt
veya yoğurt, kahvaltı sonunda bir elma
Öğle yemeği: sebze ve az et veya ekmek ve sebze (et
ve ekmeği birlikte yemeyin!)
Öğleden sonra saat 4'te bir bardak yoğurt
Akşam yemeği: az sebze ve bir bardak ballı
su (bir bardak suya bir yada iki kaşık
kestane balı )
Bal ve Sirke
Ballı içecek deyince
ilk aklıma gelen sabah kalkar kalmaz
hazırladığım ballı sirkeli karışım.
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı elma
sirkesi
1/4 çay kaşığı
zencefil
1/4 çay kaşığı
tarçın
bir bardak ılık suda
karıştırılır.
Metabolizmayı
hızlandıran ve sindirim sistemini temizleyen
özelliği nedeniyle zayıflatıyor.
Bir kaç gün devam
edince bir tören gibi kalkar kalkmaz
yapılacak ilk iş haline geliyor.
İlgili konular:
Elma sirkesi
nasıl yapılır?
Kilo vermeye
yardımcı besinler
|
