Kategori Arşivi: Diyet

Bal Diyeti

 Bal Diyeti: Genel olarak balınşişmanlığa yol açtığı sanılır. Ancak bu, yanlış bir görüştür. Balesas olarak glikoz ve meyve şekerinden oluşuyor. Şişmanlığa neden olan sakaroz ise baloluşumunun sadece yüzde 5’ini teşkil ediyor. Glikoz ve meyve şekeri vücut tarafından doğrudan alındığı için yağa dönüşmez. Diyet programı: Kahvaltı: Ekmek ya da un yemeği, sonra bir bardak süt veya …

Devamını oku »

Ramazan Diyeti

Ramazan Diyeti İftar(Açılış) 1 tatlı kaşığı ballı su ya da çok az şekerli komposto veya taze sıkılmış meyve suyu ya da meyve. Ana Menü (15 dakika sonra) 1 kase çorba 1 porsiyon sebzeli tavuk haşlama. 1 ince dilim kepek ekmeği. 1 su bardağı yağsız yoğurt. İftar sonrası1 porsiyon mevsim meyvesi 1 bardak şekersiz bitki çayı …

Devamını oku »