İstemelerine rağmen
gebelik elde
edemeyen çiftlerden bazılarında altta yatan problem uygun
zamanda ve yeterli sıklıkta ilişkinin olmaması, ya da uygulanan
yanlış yöntemler gibi çok basit nedenler olabilir.
Kadınların herhangi bir ayda gebe kalma olasılıkları %20-25
arasındadır. Çiftler bilgi eksikliği nedeni ile yaptıkları bazı
davranışlar yoluyla bu olasılığı azaltabilirler. Kısır
olduklarını düşünen bazı çiftlerde alınacak basit tedbirler ve
uygulanacak çok kolay yöntemler ile hiçbir tedaviye gerek
kalmadan gebelik elde edilebilir.
Uygun zaman Gebelik isteyen çiftler için cevaplandırılması gereken ilk soru
en uygun zamanın ne olduğudur. Düzenli adet gören kadınlarda
yumurtlama genelde adet siklusunun 14. gününe denk gelir. (adet
kanamasının başladığı günden itibaren 14. gün). Ancak yumurtlama
tarihinde sapmalar olabileceği, ve sperm ile yumurta
hücresinin
kadın vücudu içinde yaşama potansiyeli göz önüne alındığında 9
ile 15. günler arasında gün aşırı cinsel ilişki olması
gebelik
şansını yükseltir.
İlişkinin her gün önerilmemesinin sebebi erkeğin
sperm
kalitesini düşürmemektir. Her ilişkiden önce erkeğin en az 48
saat süreyle boşalmaması özellikle sperm sayısı düşük
ya da
sınırda olan erkekler için yararlıdır. Alınabilecek başka bir
önlem de ilişkinin sabah olmasıdır. Boşalmanın olmadığı geceyi
takip eden sabah erkeğin sperm düzeyleri en yüksek sayıdadır.
Ancak bu ilişkiler yaşanırken "bugün mutlaka ilişkide bulunmamız
gerekir" şeklinde stres yaratmak gebelik açısından olumsuz etki
gösterir. Bu stresi gidermek için olayı kendi haline bırakmak
veya egzersiz, yürüyüş gibi stres giderici faaliyetlerde
bulunmak gereklidir. Unutulmamalıdır ki üreme sistemini yöneten
bütün hormonlar hem fiziksel hem de ruhsal strese karşı
hassastır.
Uygun Şekil Gebelik için uygun dönem saptandıktan sonra ikinci aşama cinsel
birleşmenin şeklidir. Pek çok pozisyongebelik için uygun ortam
yaratmaz. Normal bir ilişki sonrası gebelik oluşabilmesi için
spermlerin vajinaya uygun şekilde bırakılması
ve
vajinanın
spermlerin rahim içine doğru ilerleyebilmesi için uygun
pozisyonda durması gerekir. Bu şartları sağlayan
pozisyonlar
erkeğin üstte olduğu, kadın ve erkeğin yana doğru dönük olduğu
pozisyonlar ile kadının diz-dirsek
pozisyonunda olduğu
şekillerdir. Erkeğin üstte olduğu durumda kadının kalçaları
altına bir yastık yerleştirerek pelvisini yükseltmesi spermlerin
doğru yönde ilerlemelerine yardımcı olur. Diz-dirsek pozisyonu
ise özellikle sperm sayısı düşük olan durumlarda ek fayda
sağlar. Oturur pozisyonda, kadının üstte olduğu veya ayakta olan
cinsel ilişkiler
gebelik elde etmek içinuygun değildir.
İnsanlarda cinsel ilişkinin amacı büyük ölçüde haz almak
olmasına rağmen biyolojik açıdan ana amacı soyun devamını
sağlamak yani gebelik elde etmektir. Bu amaç dışında birleşme
doğada sadece insanda ve birkaç türde daha olmaktadır. Gebelik
elde etmek isteyen çiftler bu nedenle ilişki esnasında bazı
etkinliklerden kaçınmalıdırlar. Bunların başında oral seks
gelir. Tükürük içinde bulunan birtakım enzimler ve bakteriler
spermlerin dölleme kabiliyetini azaltır, hatta
spermlerin
ölümüne neden olabilir. benzer şekilde anal seks de sperm
aktivitesi üzerinde olumsuz etki yaratabileceğinden bu tür
ilişkilerden kaçınılmalıdır. Yine benzer mekanizma ile ilişki
esnasında kullanılabilen kayganlaştırıcılar da sakıncalıdır.
Özellikle petrol bazlı olan vazelin, masaj yağları gibi maddeler
kesinlikle kullanılmamalı, mutlaka kayganlaştırıcı kullanılması
gerekiyor ise su bazlı olanlar tercih edilmelidir. Gebelik
arzulayan çiftlerin su altında veya içinde ilişkide bulunmaları vajen pH'ı bozulacağından sakıncalıdır. Sıcak su da sperm sayısı
ve hareketliliğini bozacağından önerilmez.
İlişki sonrası Eğer ilişki sonrası kadın hemen ayağa kalkarsa fazla miktarda
meni dışarıya kaçacaktır. Spermler rahim ağzına ulaşacak yeterli
zaman bulamadıkları için bu durum gebelik elde edilmesi
açısından önemlidir. Gebe kalmak isteyen bir kadın ilişkiden
hemen sonra ayağa kalkıp idrar yapmaya ya da yıkanmaya
gitmemelidir. İdeal olan kalçalarının altına bir yastık koyarak
20-30 dakika kadar yatmasıdır. Erkek de meni kaçağını azaltmak
için birkaç dakika kadar kendini geri çekmemelidir.
Vajina dışarıdan kullanılan herhangi bir maddeye gereksinim
duymadan kendi kendini temizleyebilen ve uygun ortamını yaratan
bir organdır. Adet kanaması ve ilişki sonrasında dahi vajina
sağlıklı kalabilmek için kendi önlemini alır. (Eğer ilişkiden
sonra kötü bir koku duyuluyor ise bu enfeksiyonun belirtisi
olabilir ve doktor kontrolü gerekir). Sadece gebelik
isteyenlerde değil hiçbir kadında vajinal duş önerilmez. İlişki
öncesi yapılan duş vajen pH'ını değiştireceğinden gebelik
şansını olumsuz yönde etkiler. Spermin yaşama şansı tehlikeye
girer, ilişkiden hemen sonra yapılan duş ise spermleri ortamdan
uzaklaştıracağından, şansı azaltır. Ayrıca duş, bakterileri
kadın üreme sistemi içinde yukarılara doğru zorlayarak
enfeksiyon ve dolayısı ile infertilite şansını arttırır.
Özet Gebe kalmayı planladığınız da 3 ay öncesinden korunmayı bırakın.
Gebe kalmak için en uygun zamanda gün aşırı ilişkide bulunun.
Gebelik için uygun dönemdeki ilk ilişkiden önce ve iki ilişki
arasında erkeğin en az 48 saat boşalmaması gerektiğini unutmayın.
Sabah erken saatte ilişkide bulunun.
Kayganlaştırıcı kullanmayın. Hiçbir zaman ve asla vajinal duş yapmayın.
Vajinanın doğal duruşunu sağlayan gebelik için uygun
pozisyonları tercih edin. Alternatif seks yöntemlerinden uzak durun.
Su altında ilişkide bulunmayın. İlişki sonrası erkek 1-2 dakika geri çekilmemeli, kadın ise
20-30 dakika yatar pozisyonda kalmalıdır.
